No se de lo que habla exactamemte el artículo, pero una manera de entrenar el músucolo es la estática. Me egplico.
Todos hemos visto a los culturistas hacer posturas estáticas, bien, pues es una estu`pendo entrenamiento y además de muy cansado, ya ejerces fuerza de resistencia continua hasta que agunatas, contolando cada movimiento y quemando mazo de energía.
Hay cientos de posturas que son para poner en tensión un cierto número de múculos a la vez en su máxima extensión o compresión. Técnicamente se considera ejercicio anaerobico.
1 comentario:
No se de lo que habla exactamemte el artículo, pero una manera de entrenar el músucolo es la estática. Me egplico.
Todos hemos visto a los culturistas hacer posturas estáticas, bien, pues es una estu`pendo entrenamiento y además de muy cansado, ya ejerces fuerza de resistencia continua hasta que agunatas, contolando cada movimiento y quemando mazo de energía.
Hay cientos de posturas que son para poner en tensión un cierto número de múculos a la vez en su máxima extensión o compresión. Técnicamente se considera ejercicio anaerobico.
Salu2
Publicar un comentario