sábado, diciembre 20, 2008

Artículos del Dr. Julian Saunders

He tenido tiempo de leerme los artículos del Dr. Julian Saunders.
Sobre el de la epidondilistis, ya comenté.

Hoy voy a hacer un resumen un poco aleatorio de lo que he leido. Antes de nada comentar que el tono del Dr. es muy irónico. Para muestra unas perlas:

"Lo estraño es que los escaladores siempre se sorpenden cuando se rompen algo"
"Los escaladores sin embargo son excepcionalmente buenos siguiendo las instrucciones, siempre que no les digas que tengan que dejar de escalar..."
"No estoy seguro de lo que es la meditación, ya que mi nariz siempre me pica; se supone que lo debes ignorar, pero no puedo..."


General
  • El hecho de que los brazos asemejen varillas de titanio es un indicador del stress al que son sometidos.
  • A los escaladores les cuesta no escalar.
  • El yoga es tu amigo y el stress tu enemigo. Paz, amor y un mundo feliz.
  • Hay dos grupos de escaladores que arquean: los principiantes (porque les hace sentir mas fuertes) y los que nunca lo abandonaron. Hay dos grupos que arquean bastante menos: los que evolucionaron, y los que tuvieron una lesión por arquear.
  • El arqueo pone mucho stress en las poleas, en las articulaciones de los dedos, codos y tendones que el agarre en extensión. Pero es necesario en agarres pequeños, ya que se desarrolla mas fuerza. Hay que evitarlo en lo posible.
  • Si algo duele, ¡para! El dolor es un gran indicador de que te estas haciendo daño.
  • El 90% de sus pacientes se lesionan en el gimnasio.
  • Ser mas viejo, simplemente significa que tienes que entrenar mas inteligentemente.
  • Ante una lesión si es posible, es mejor no parar del todo (si es posible, claro). Una actividad suave y bien estructurara puede evitar las descompensaciones que pueden ocurrir tras una lesión y te ayudará a volver más rápidamente a tu nivel anterior.
  • Hay que descansar y comer adecuadamente.
  • Ojo con el campus. Es posible que te salga mas barato pagar a alguien que te planifique y te monitorice que a un fisioterapueta despues.
  • Está en nuestra naturaleza escalar demasiado duro y demasiado. Una lesión tiene 2 enemigos: [1] tu ego y [2] tu obsesión.
  • El autodiagnostico es un campo de minas.
Estiramientos
  • Dice que no hay estudios que estirar te evite lesiones.
  • Lo que si que indica que si eres poco flexible o muy flexible tienes mas papeletas a padecer alguna lesión. Vamos... lo mejor es estar en la media... Para evitar lesiones mas que estirar, lo que hay que hacer es un buen calentamiento. Es ideal calentar haciendo la misma actividad con poca intensidad.
Dedos
  • Las lesiones de dedos son fáciles de diagnosticar (salvo las fracturas por sobrecarga)
  • Las fracturas por sobrecarga son el resultado de mucho arqueo con mucho volumen. Suelenen ocurrir cuando incrementamos el entrenamiento o cuando nos vamos de un viaje de escalada. Suponen el 10% de las lesiones de dedos. Son mas comunes en niños y adolescentes. Y en las mujeres (ojo chicas con la perdida de peso!!!)
  • Quizás las lesiones mas comunes sean las de dedos. Dentro del dedo lo mas afectado suele ser la polea. Las poleas A1 y A5 raramente se lesionan. La A2 y A3 pueden incluso lesionarse simultáneamente.
  • Las poleas fallarán siempre antes que los tendones flexores.
  • Para recuperarse de las poleas será necesario un reposo inicial (1-6 semanas) y luego terapia manual para incrementar el flujo sanguineo, recuperar los daños y la movilidad.
  • Será necesario cambiar los hábitos de entrenamiento, como evitar el arqueo.
  • Sobre teparias para lesiones de dedos


    • El incremento sanguineo es recomendable para recuper lesiones.
    • Ultrasonidos: no tiene efecto, o muy poco en las lesiones de tendones. Pero si para las fracturas.
    • Laser: es bastante efectivo en algunos tipos de artritis
    • Masage: Posiblemente acelere la recuperación
    • Stretching: Esta bien hacerlo.

Codos
  • Aunque la lesión suele empezar con epicondilitis medial, puede progresar rápidamente hacia epicondilosis medial.
  • Los escaladores son candidatos a esta lesión por dos motivos: [1] Los escaladores ejercen grandes tensiones sobre los flexores del antebrazo y [2] no son muy buenos al 'no escalar'.
  • Como la naturaleza de la lesión no es inflamatoria, los medicamentos antiinflamatorios no son demasiado efectivos. Sin embargo el ejercicio es muy efectivo (ejercicios excentricos). Despues delejercicio nocturno es bueno aplicar hielo (cinco minutos si, cinco no, ... - 3 veces)
  • La lesión se puede recuperar en 3 meses sin dejar de escalar y entrenar.
  • Si has tenido lesión en los codos es que tienes predisposición. Entonces hay que hacer los ejercicios 2/3 veces por semana, para evitar recaer.
Muñeca
  • Es realmente dificil diagnosticar la lesiones de muñeca.
  • La sesión típica ocurre tirando de un agarre grande con toda la superficie de la plano (vamos un plano), cuando la muñeca está flexionada entre 40 y 60 grados). Normalmente ocurre en una sesión donde se está repitiendo dicha posición repetidas veces.
  • Hay personas que pueden estar predispuestas (por ejemplo por tener laxitud en la articulación con el radio/humero; ...)
  • Viene bien usar esparadrapo.
  • El arqueo le va mejor que el agarre en extensión.
  • Hay ejercicios para fortalecerla.

Rodilla
  • Nadar es bueno para rehabilitarla.
  • Las siglas de los ligamentos anterior y posterior son ACL y PCL (los otros son 'lateral y medial collateral ligaments'). Se pueden encontrar rutinas de entranamiento en google, buscando por ejemplo por: "ACL Rehab Program".
Hombro
  • El mayor problema suele ser 'reduced ROM' (ni pasa que es esto)
  • Seguido de problemas en los rotadores. Esta zona es complicada, lo cual dificulta el diagnostico.
  • La dislocación no es frecuente, pero la subluxación no es rara.
  • Los brazos del escalador pasan la mayor parte de su tiempo en rotación externa y abducción, que es una posición de inestabilidad 'glenohumeral'
  • Las teparias normalmente se basan en estiramientos, masajes y (importante) ejercicios para reeducar la zona.
Mano
Tobillos
  • Somos mas propensos a fracturarnoslos que los practicantes de otros deportes, en parte porque el pie de gato ayuda a ello, por la compresión a la que somete al pie
  • Si la lesión es por impacto, lo primero que hay que hacer es una radiografia.
  • Es bueno hacer ejercicios de estabilidad (de nuevo el Yoga, jeje)

jueves, diciembre 18, 2008

CT 41

Ya está disponible el nº 41 de los cuadernos técnicos de Barrabes.
Aquí podeis ver la editorial.
Aparte de lo que te dicen en la editorial, comentar que hay un artículo sobre el dispositivo de aseguramiento zap-o-mat de edelrid, uno sobre entrenamiento y otro sobre grandes paredes.

miércoles, diciembre 17, 2008

Epicondilitis medial, o codo de golfista

Me he leido uno de los artículos, de la página que posteé el otro dia. Va sobre lesiones en los codos, y como no podia ser de otra manera trata el codo de golfista.

Este tema me interesa enormemente, ya que yo tengo predisposición a padecer esta lesión. Pues bien... creo es el mejor artículo que he leido sobre ella. Y te cuenta cual es el problema, coincidiendo a la conclusión que yo había llegado por mi mismo, ya que no lo había leido por ningun lado.
Si la padeces, arquea menos; sobre todo entrenando.




Sobre el artículo añadir que recomienda hacer dos ejercicios (ver fotos del artículo):
  • El típico para los flexores con mancuerna, pero sólo haciendo el movimiento excéntrico (para volver a la posición inicial te ayudas de la otra mano). Como 2 veces al dia (mañana y noche; cláro, en periodo de recuperación de lesión) y 3x10. El objetivo es fatigar (pero sin sobrecargar ¿eh?).
  • Y el de girar la muñeca hacia fuera, agarrando la muñeca de uno de los extremos.
Me comentaba Z. hoy de un video de Lynn Hill, haciendo un 8a a vista.
Tras una pequeña busqueda creo he dado con él.
Mola porque no se la ve sobrada... No es como el típico video que sueles ver... Se la ve que duda en algún paso, bastantes dinámicos, hace alguna rectificación, ...
Y además con muy buena calidad. ¿Que mas se puede pedir?

martes, diciembre 16, 2008

En 8a.nu han enlazado un sitio con unos cuantos artículos sobre lesiones. Disfrutarlos.

sábado, diciembre 13, 2008

"Todo cambia, menos el cambio, que sigue cambiando"

Via VC, veo un post de Jonchu que os recomiendo leer: Paradigmas del escalador II.


Sobre Fisura

Ayer estuve en Fisura. Como siempre que he estado, excelente trato.
Este minipost es para comentar una cosa que me contaron, aparte de si pagas en efectivo obtienes un 10% de descuento, si pasas de una compra de 300€ en efectivo te hacen un 15%.

viernes, diciembre 12, 2008

eBloc Bouldertopo España


Salgo de casa a hacer unos recados... y paso por C/ Matute y claro... por desnivel... y piiiiiiip. Error!!!!

Tienen una guía nueva. Hay que joderse... y no es barata... Bueno.. pagaremos con la tarjeta de crédito que viene ahora la extra...

Tras este preámbulo, deciros que es la mejor guía que podais encontrar de boulder en España. Es cara, pero está realmente bien, y todos los problemas estan reseñados sobre foto. Y los mapas también son buenos.

Vamos... nada que ver con la que en su momento publicó Barrabés.

Daros un capricho y a pasar un finde a Albarracín...



Las zonas cubiertas son:
  • Targasonne*
  • Savassona
  • Sant Joan de Vilatorrada
  • Belianes/Malda
  • Cervià
  • El Cogul
  • Albarracín
  • La Pedriza**
  • El Escorial
  • Zarzalejo
  • Burguillo
  • Navalosa
* Sólo introducción
** Sólo información básica sobre la situación y como llegar

Para acabar.... una review. De ella:

"... Albarracin will be the cardinal reason that many climbers purchase EBLOC..."

Lo confieso... yo soy uno de ellos.

jueves, diciembre 11, 2008

miércoles, diciembre 10, 2008

The Rock Warrior's Way: Mental Training for Climbers


Me he releido este libro (de Arno Ilgner). Pero que bueno es...
Su autor Arno Ilgner.

Ya está por la segunda edición, al igual que la edición en Español, de desnivel.
La edición en Español, cambia la foto de portada y me imagino que las fotos interiores, pero supongo que el contenido será el mismo, no lo indica.
Sin embargo de la web de Arno:

"same content as first edition but with new cover and a few new photos inside". En fin...

La web tiene un foro, que posiblemente pueda merecer echarle un ojo.

Y ya para acabar dos regalitos, una regla mnemotécnica, aplicada a dos procesos; BERP.

Aplicada a una situación extresante:

"B: Breathe continuously, slowly, regularly without holding your breath
E: maintain a soft Eyes focus which allows you to take in your whole field of view kinda like the perphiferal focus a quarterback has to see his tight ends. Doing this helps you take in and consider all elements of a situation and process those elements when making decisions.
R: always be Relaxing. When we are under stress we will tend to tense up. So, always relax down onto your legs.
P: maintain proper posture by rolling your shoulders slightly back/down. Also, this part deals with using your body appropriate to the task."

Aplicada a la caida:

"B: breathe through the fall. Exhale as you let go to help make sure you are breathing.
E: look down because attention goes where your eyes are looking and you need to be attentive to the developing situation (the fall).
R: relax as much as you can as you give into to the falling process.
P: do with your body what needs to be done. Maintain proper posture and have arms/legs about shoulder-width apart and bent so arms/legs can absorb the impact into the rock."

Queda como ejercicio la regla mnemotécnica para el Español ;).

martes, diciembre 09, 2008

Technical endurance advice [8a.nu]:

"Most climbers think that the best way to improve your endurance is by doing circuits or other physical training.
Here are some technical resting advice that might be an endurance improvement short cut. (Further more you can
technically learn how to climb relaxed in order to improve your endurance, but that is another story).

Resting while climbing a route will assist you to:
1. Get rid of used blood, i.e. Lactid Acid
2. Get new fresh blood in the system
3. Relax the muscles

Three main resting options on the route:
A. Rest on jugs*
B. Mini-rest between holds: Just open your hand to the next hold.
C. Micro-rest on bad holds: Let go of pressure while matching etc
(B & C: The idea is to open the circulation just for one heart beat).

Rest on jugs:
Immidiately as you get the jug, let go of all tension, look down and focus on your breathing. You should not clip
and continue to look for the next hold. The faster all the tension goes and you get into the "yoga" relaxing feeling
the better. Once you are relaxed, i.e. 15 - 30 seconds you can start looking for the next holds and possibly clip.
It is important to look down as much as possible as this reduces the impact on your muscles. All body movements like
chalking etc should be done as slow as possible as you are swimming in a syrup. If you have done a long and good rest,
you could need to do some quick breath to get psyched to be ready for the next hard sequence. Good Luck "

lunes, diciembre 08, 2008

Blade de Boreal

Ummm, un nuevo gato de boreal.


¿Estan intentando espabilar de nuevo? Al menos de diseño está guapo. Tiene palmilla.

Boulder pads

Este puente tocó estar por albarra... Yo con mi pad Beal de hace no se cuantos años...
Pero que todavía da mucho juego y está en buen estado...
Pero los tiempos pasan y ahora ves unos crash pads brutales. Unos de los que llevabamos era el Mondo de Black Diamond.


Es brutal. Eso si, para llevar ese monstruo hace falta tener mucho espacio en el vehiculo.
BD, tiene un buen surtido de pads.
El mondo es un monstruo de 112x168x13 cms y 7.71 kgs, que se pliega en 2 piezas.

Supongo que la alternativa a este actualmente vendrá por parte de t-pad. ¿quizas el new fatman? No estoy muy puesto en el mercado actual de pads...
El new-fatman pesa en torno a 5 kgs y mide 100x150x9 cms, pero se pliega en 50x100x27. En barrabes está por 240 leuros.

En alpkit tienen una tabla comparativa de unos cuantos pads, incluyendo los suyos.

martes, diciembre 02, 2008

Roberto en su blog, abre un post invitando al dialogo sobre el tema de los desequipamientos: El corral del escalador.

[vía VC]

lunes, diciembre 01, 2008

Dormir con Alpkit


A raiz de un post publicado por vlady, sobre una esterilla mamut, me ha llegado un comentario sobre Alpkit.
Ya conocía esta marca, pero no conozco a nadie que tenga uno de sus productos. Lo de relacionado, es porque también tienen esterillas, sacos de plumas y fundas de vivac... Vamos todo lo que puedes necesitar para dormir calentito.

Y se puede comprar online. Si alguien se ha pillado alguno de estos productos le invito a compatir su experiencia...

martes, noviembre 18, 2008

¿Usas 8a.nu?


Yo ya hace tiempo que si... ¿porque?
Siempre he solido apuntar lo que hacía (cosas raras que tiene uno): primero en papel, y luego en un .doc.
El siguiente paso podría haber sido usar un excel, o una base de datos sencillota, pero ese paso nunca llegó.
Lo que si llegó es 8a.nu, que te ofrecía el poder anotar tus ascensiones, total que empecé a usarlo. Al principio mantenía el .doc, pero al final ya pasé de él.

Independientemente de mas cosas que tiene 8a.nu (blogs, fotos, artículos, foros, ...), para mi lo mejor que tiene:
  • el poder ver tu evolución en el tiempo
  • ver si te estas volviendo un comodón en tu zona de confort (por el gráfico piramidal)
  • ver tus ascensiones
  • lo anterior lo puedes tener para toda tu histórico o el último año
Cosas malas:
  • El ranking entre escaladores basado en puntuación (esto es lo peor).
  • No puedes exportar tus datos (ni importarlos, claro)
Lo del ranking público es un sinsentido (quizás podrían hacerlo público para realmente la élite). La escalada es un deporte individual. Si lo que pretendes es compararte con el resto, vas por mal camino...

¿Pero aparte de lo anterior que otras cosas tiene realmente buenas (menos obvias, pero igual de importantes; con la ventaja de que está disponible para todo hijo de vecino)?
  • Puedes consensuar grados de vías, y contribuir a esa consensuación.
  • Puedes buscar futuras vías a hacer (por grado, comentarios, ...)
  • Puedes contactar con escaladores de alguna zona que vayas a visitar
  • Puedes imprimirte listado de vías de zonas
Y para acabar otros usos (que no me llaman la atención):
  • ver lo que van haciendo tus amigos/conocidos (puedes hacerte follower...)
  • estar en contacto con gente (tiene un sistema de mensajería)
¿Y tu lo usas?

Notas:
  • Este es un apunte hecho rápidamente, seguramente lo revise...
  • Ya por comentar mas fricadas mias... En las guías suelo anotar las vías que he hecho. Con lapiz pongo una '+' si la he encadenado y si no, un '-'. Así con la guía a pie de vía sabes perfectamente que vías has hecho y cuales no.
¿Como graduar? Ya podeis filosofar el el blog de freeke.

Movimiento forero

Desde luego parece que los foros mas activos parecen ser los de SC. Para muestra un botón:

Ahí quedan los enlaces para quien tenga tiempo (mucho) para leer...

viernes, octubre 24, 2008

Guía del chorro


Los chicos de RockFax se han decidido a actualizar la guía del chorro, estará disponible para Navidades.
Os podeis descargar un sector de muestra: La escalera árabe.

Actualmente la mejor opción (facil de conseguir) era usar la Guía de Andalucía, de desnivel. O ya in situ, comprar la guía local.
Tirando de mis anotaciones la sobre la guía local:

'Guía de Javier Romero, "Escalada en Málaga El Chorro" ISBN: 84-609-2453-x. Su coste en torno a los 20 euros y se puede comprar en la finca La Campana, e incluso se puede pedir por email(escaladaenmalaga@hotmail.com)'.

martes, octubre 21, 2008

Croquis Gama

El finde pasado estuvimos en Gama armados con los siguientes croquis.
Pero por lo visto hay unos mas mejor... sobre foto a color y sobre todo mas completos.. No habrá algún lector caritativo por ahí que los tenga...

jueves, octubre 02, 2008

Primer E12, pero ojo... con casco!!!! :p

miércoles, octubre 01, 2008

Adios a 'el filo'

La verdad... ya me aburría, pero que buenos momentos hemos pasado con este programa...
'Al filo' se acaba; Sebastian se apunta al ERE de RTVE.

Serge Casterán

Y una entrevista a Serge Castéran, que merece la pena leer.

Mitos, falacias y otras aberraciones

Un post de amigo lagartrón, que no puedo dejar de enlazar.

sábado, septiembre 27, 2008

Un trailer guapo

Un video para motivar a la vuelta de las trepadas del finde: Reel Rock 08 Trailer.
Esto hay que verlo...
Mas info aquí.

Incluye los films
  • Dosage: South Africa
  • The Aerialists
  • Grand Canyon Walls
  • On Shight
  • The Sharp End
El problema es que en España dudo mucho que se muestre... La opción es ver los videos por separado... Pero como molaría poder ver esto en un cine ¿eh?

[vía Isildul]

jueves, septiembre 25, 2008

Un minipost para enlazar una entrada de Luichi que trata los temas de moda del verano.

martes, septiembre 16, 2008

Manejo del reverso


En VC han reseñado el siguiente artículo sobre el manejo del reverso. Recomendable su lectura.

sábado, septiembre 13, 2008

Sobre la nueva guía de Patones...

La verdad es que no pensaba pillarmela... pero un día de esta semana se la vi a un amigo y cambié de opinión. Buen cambio... Aunque tengais la anterior os recomiendo la compra. Por 16,50 euros no merece la pena en absoluto intentar completar la otra.
Su compra está totalmente justificada, paso a enumerar los motivos sin orden ni concierto:

  • Las fotos a color (aunque he visto alguna desenfocada...). Ganan mucha para localizar las zonas, ya que se aprecian mucho mejor los tonos de la roca (que si grises, que si amarillentos... que si hay un arbol...)
  • Muchas mas páginas, con lo cual hay mas fotos y mas detalle. De verdad.... ganan mucho los croquis.
  • El formato de la guía es mucho mejor. Se nota que está currada. Han hecho un buen trabajo.
  • Sigue la tendencia de reseñar sólo las vías que puedes ver en esa doble página.
  • Una cosa curiosa es el mostra una panoramica de donde está el sector en pequeñito y luego ya en una foto grande, las vías.
  • Se han retocado bastantes grados (solo he mirado de las vías que tengo controladas... vamos que no me he revisado toda la guía...). En patones hay bastantes vías que suben un +. De momento sólo he visto una que baje de grado, 'Mozambique' en los alcores.
  • Hay sectores que están muchisimo mas claros... No solo porque lo están sino por la reseña de vías nuevas. Por ejemplo tenemos el Purpura... Ni idea que tenía tantas líneas nuevas.
  • Hay alguna foto buenísima. Txavo Vales en los 80 buscandose la via para poner un friend en una placa. La pinta de la epoca total... Otra de Güllich...
  • Las diferentes zonas separadas por colores.
  • El plano de patones pueblo con los sectores reseñados. Y con las fotos... esta zona gana mucho ahora...
  • El cañón de Uceda tb. mucho mas claro.
Os dejo con una entrevista de desnivel al autor sobre la guía (de antes de ayer).

martes, septiembre 09, 2008

Desequipamientos

Gabi escribe en desnivel sobre el tema de los desequipamientos.
Últimamente el tema de los desequipamentos esta fatal... Y no le veo solución.
Me comentó un colega que en la oeste de la foca han quitado también chapas... No hace mucho pasé por allí y estaban todas. En fin... (lo comento porque ya lo han mentado en VC, porque casi que lo mejor es no hacer ruido...)

La gente está hasta los eggs. No ya por el tema económico sino por el coste en tiempo/esfuerzo que supone equipar. Todo para que unos personajillos que poseen la verdad absoluta dicten su justicia.
Me comentaban también que en cierto risco pedricero, fuera de los sectores de moda, han quitado chapas.  Curiosamente en los tramos fáciles. Han dejado chapa si y chapa no. ¿Que pasa que en los tramos de V como son mas fáciles sobran? ¿Ahora es así como se equipa? Debe ser una nueva tendencia...

Y como bien menta Gabi,  la internet desde luego no ha ayudado nada. Todo lo contrario fomenta todo lo peor. Sobre todo los foros... 
Antes por lo menos para hacerte oir, tenías que dar la cara.

Y ya para acabar... sin estar relacionado con el tema de los desequipamientos, pero si de los foros, quiero acabar con una anecdetoda que dice mucho de la calaña de ciertos foreros, que me hizo gracia. Pues no va un forero, que lleva escalando 4 años como quien dice, a darle caña  a uno de los novenogradistas que tenemos. Pues bien... el forero coincide en un roco con dicho lolo. ¿Adivinais que paso? Pues eso... que que el forero no dio la cara... Esto es lo que hay... 

viernes, septiembre 05, 2008

Donn a la carga

Donn nos comenta un par de cosillas interesantes. La primera es sobre un artículo sobre al exposición en la escalada [link a una traducción en VC].
Y la segunda... un poco preocupante, es que parece que hay nubarrones en el horizonte en Montsec, parece que quieren regular la escalada....

Como está el patio últimamente, y en muchos sentidos...

lunes, septiembre 01, 2008

Nueva guía de patones

Según leo en este foro, parece que la próxima semana tendremos nueva guía de patones.
Por cierto... en el mismo foro comentan que ya tenemos un teórico 9a (pendiente de confirmar grado) "El Celiaco y la atacá". Encadenado por P. Barbero.

domingo, agosto 31, 2008

escalada.es

No se porque pero hoy se me vino a la mente este dominio: escalada.es. Pensé para mi... ¿estará pillado? No me suena...
Realmente el portal por escelencia de la escalada en España debería tener ese dominio.
Si lo probais, vereis que no está libre, que lo tiene pillado el Consejo Superior de Deportes...
Y estos tios... se han dedicado a pillar dominios .es a diestro y siniestro (antes era complicado pillar un dominio .es). Probemos con otro... ciclismo.es. Pues va a ser que si...

viernes, agosto 29, 2008

Guía visual de iniciación a la escalada deportiva

He visto que la FMM había publicado esta guía visual. En desnivel la tienen. Copio de FMM...

GUÍA VISUAL DE INICIACIÓN A LA ESCALADA DEPORTIVA

La Escalada Deportiva tiene con este DVD una de las mejores herramientas donde los deportistas pueden consolidar su formación con el objeto de mejorar su técnica y evitar riesgos fáciles de prevenir

Ahora puedes disponer de una guia visual sobre las técnicas de la Escalada Deportiva que te permitira progresar deportivamente.



AHORA PUEDES VISUALIZAR algunos fragmentos del DVD, que te permitirán tener una idea clara de la calidad. Visualizalo con QuickTime Player.
- Presentación: 13,8 Mg (Pincha aquí)
- Reuniones 1: 4,1 Mg (Pincha aquí)
- Reuniones 2: 2,8 Mg (Pincha aquí)
- Chapar: 7,0 Mg (Pincha aquí)
- Nudos: 12,8 Mg (Pincha aquí)

NECESIDAD DE UNA GUÍA BÁSICA
En cualquier Escuela de escalada se observan diariamente numerosas maniobras incorrectas que dan origen a situaciones peligrosas. Desde asegurar al montaje de reuniones a maniobras como instalar un rapel o una polea

LOS MOTIVOS:
* Falta de conocimientos precisos por no haber recibido un curso de formación de escalada.
* Información excesiva, fragmentada y dispersa de diversas fuentes y publicaciones.

OBJETIVOS
* Aumentar la seguridad y evitar los accidentes en maniobras básicas de la Escalada Deportiva.
* Dar a conocer los criterios de seguridad actuales que proponen los técnicos de la Escuela Madrileña de Alta Montaña de la FEDERACIÓN MADRILEÑA DE MONTAÑISMO.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
· A los escaladores que nunca han recibido un curso impartido por Técnicos Deportivos en Escalada y que escalan sin los conocimientos precisos de seguridad en esta modalidad deportiva.
· A escaladores que acaban de realizar un curso y que necesitan de una documentación didáctica, como apoyo para refrescar los conceptos aprendidos pero insuficientemente practicados, lo que les lleva a dejar la actividad o practicarla peligrosamente.
· A que realizan actualmente un curso, como medio para fijar las maniobras clave o como material auxiliar didáctico.

LA GUÍA ES...
· Un apunte visual básico donde se encuentra la información necesaria e imprescindible para realizar cada maniobra con seguridad.
· Un método didáctico actual, práctico y ameno para conocer los fundamentos de este deporte antes de iniciarse en la Escalada.

LA GUÍA NO ES...
· Un curso de manejo de dispositivos, ni de técnica gestual. Se pueden utilizar diversos dispositivos tanto para asegurar como para otras maniobras, pero todos ellos tienen un manual de instrucciones del fabricante, que debe leerse con detenimiento antes de usarlo.
· Tampoco es una enciclopedia de escalada deportiva.
· Especialmente NO ES UN CURSO de escalada, por lo que recomendamos este DVD como complemento didáctico de una formación debidamente adquirida.

PVP.: 30,00 € (no incluye gastos de envío) 10% de descuento a los Federados en la FMM

Sobre desequipamiento de vías...

Porque hay cosas mas importantes que lo que parece que se da mas importancia en los foros... (49 páginas se dice pronto...)

Veo en espacio acción:

"Con el fin de iniciar las bases para un futuro consenso, y escuchar la opinión de todos los interesados, la Federación Madrileña de Montañismo ha organizado una reunión abierta a todos los que deseen asistir el próximo martes 16 de septiembre a las 17.30 hrs. Más información en el tel: 915 273 801."

Curiosamente en la web de la FMM no dicen nada, o si lo dicen vete a saber tu donde....
En fin...
¿Que pensais que resultará de esa reunión? Yo creo que nada...

miércoles, agosto 27, 2008

viernes, agosto 22, 2008

Censura

Hoy me han enviado esto. Viene a colación de cosas que se vuelven a leer por ahí...

jueves, agosto 21, 2008

Peña Santoya

Aprovechando para usar la última guía de Tino en el campo, ayer fuimos a Peña Santoya.
Simplemente recordar, o para los que no lo sepan, comentar que de dicha zona (Peñas del Rio Guadarrama) hay croquis publicados en Maldito Duente.

martes, agosto 19, 2008

Coleto

Revisitando un blog, veo que 'feeclimber' nos habla de coleto. Una alternativa de recauchutado de gatos para Madrid.
Buscando en la web me encuntro una página con varias direcciones donde recauchutar, incluyendo todas las que conozco de Madrid.

Actualización
Las cosas de la blogosfera... Acabo de publicar y me han proporcionado mas info...
Ahi van el blog personal de Coleto y otro sobre su trabajo reparando calzado.

martes, agosto 12, 2008

Otras zonas del sur de Portugal

De la guía sólo viene reseñado la Punta de Sagres, con un plano general, pero sin croquis. En la guía explican el porqué (muy bien argumentado)

Los croquis se pueden conseguir en el bar Dromedario de Sagres o teóricamente en la web de Jingo (pero yo lo he buscado y no lo he visto...).

Si vais allí no esperéis encontrar una zona como dios manda. Es especialito el tema… No hay seguros fijos en un ambiente agreste (acantilado), lo cual requiere el tener una serie de medidas de precaución a tener en cuenta.

En el Cabo de San Vicente, también hay acantilados impresionantes, en la guía no se menciona esta zona, pero si aparecen un par de fotos. Seguramente en el bar Dromedario se pueda conseguir info.

Para acabar decir que seguro que hay muchas zonas donde se pueda hacer bloque. En concreto en la Playa de Beliche se puede.

Cabo de San Vicente

Punta de Sagres

Rocha da Pena

En papel no me llamaba mucho la atención la zona. Pero después de haberla visitado puedo decir que se pueden arañar un par de días de escalada (o tres), incluso en pleno verano.

Para mi que soy amigo de poco madrugar y de no escalar al sol en verano creo que la opción idónea podría ser alojarse cerca de la zona. Aprovechar la mañana para ir a la playa y volver para escalar hasta que la luz aguante. Hay que tener en cuenta que en Portugal anochece una hora antes.

A finales de Julio a las 17 horas hay zonas donde ya le da la sombra como pude comprobar…

Alté o Salir serían las opciones mas adecuadas para buscar alojamiento.

Otra alternativa mas económica sería dormir en tienda en la propia Rocha da Pena. El propietario del Bar das Grutas, deja montar la tienda en sus terrenos.

Aquí si que eché un vistazo mas en detalle a la descripción de alguna vía en la guía de Jingo y dichas descripciones era muy buenas.




lunes, agosto 11, 2008

Fenda (Portinho do Arrabida)

Los muros de Fenda son…. ¡Impresionantes!.

Desde que vi las fotos en la guía de Jingo quería verlos por mis propios ojos, y la realidad ha hecho justicia a la imaginación.

A pesar de que la guía indica a la perfección como localizar la zona, nos equivocamos de acceso y nos costó bastante ya que la zona está llena de cuevas y cortados.

Al final por insistencia, bajo un sol de justicia encontré el primer sector interesante, y ya cuando llegué a los finales (Cocodrilos, Tuareg)me quedé impresionado.

Pero Fenda tiene un pero… Está en un parque natural. Para escalar aquí hay que pedir permiso (hay sectores en los que no se puede; se puede observar el abandono) con lo que no se puede considerar como un destino de viaje de escalada, sino para una escalada puntual.

Sobre la escalada decir que no todo es duro… hay vías fáciles e incluso placas.

El mejor acceso es accediendo por el Este a la zona, desde la carretera.

Según dicen en la guía es acceso Oeste es mas complicado.

También se puede acceder desde la playa, pero creo es peor acceso…


sábado, agosto 09, 2008

Escalada en el Sur de Portugal


Con motivo de una escapada veraniega para conocer el Sur de Portugal (de Lisboa para abajo) y armado con la Guía de Jingo Wobbly he podido visitar varias zonas (que no escalar).



Como no he escalado tampoco puedo opinar sobre escalada, pero si sobre lo que he visto.

En mi opinión si os vais a plantear un viaje de escalada a Portugal para que sea realmente aprovechable, hay que visitar las zonas que hay alrededor de Lisboa (unas cuantas) ya que si no, el tema se queda un poco escaso; al menos para el escalador medio.

Esto lo digo porque como zonas deportivas (siempre sobre la guía), sólo estan Fenda y Rocha da Pena, y además están muy separadas.

Ya para acabar este post introductorio, comentar sobre la guia de Jingo. Como ya dije su calidad teórica es muy buena. Pues bien… ya usandola in situ, puedo decir que nada que reprochar ¡Fantástica!.

Obviamente sobre los croquis y las vías no puedo opinar por no haber escalado, pero el resto de información que acompaña está realmente bien.

Bueno al lio; lo visto y en breve en futuros posts...:

viernes, agosto 08, 2008

Zap-O-Mat

Parece ser que ya está a la venta el dispositivo de aseguramiento Zap-O-Mat de Edelrid.

lunes, julio 21, 2008

Vías del Pico de la Miel

Raul Redondo ha colgado el croquis más actualizado del Pico de la Miel.
Según comenta anda trabajando en una futura guía...

sábado, julio 12, 2008

Pozo de los Humos


Y aprovechando que la guía de Tino incorpora Salamanca y menta el Pozo de los Humos, desde aquí hacerme eco de que dicha zona va a ser desequipada.



El link anterior es del blog de Ache. Seguro que ahora que han empezado a darle vidilla, donde posiblemente podreis encontrar mucha info de lo que se cuece por Salamanca, que para ello está Dani detrás de él.

deshopping

Ayer aprovechando la tarde me dediqué a ir de shopping por Sol. Ya sabeis época de rebajas...
Y claro... ¿que hay cerca de Sol? Xacto, Desnivel.

Total que ya tenía la nueva guía de Tino a la venta.





Merece la pena. Por los siguientes motivos:
  • Las guías del Tino pues están bien hechas. Te podrá gustar o no el contenido pero están bien hechas.
  • Encontrarás en ella zonas alrededor de Madrid que no vas a encontrar en ningún otro lado. Me parece una labor superinteresante el recopilar toda esta información. De no haberlo hecho así seguramente con el tiempo se perdería...
  • Si lo tuyo son las fisuras limpias... Aquí vas a encontrar muchas.
Y ya cosas que me han gustado especialmente:
  • la agrupación de escuelas por zona y con páginas de distinto color
  • el cuadro resumen
  • el mapa
  • la clasificación en estrellas:
    • * > interés muy local
    • ** > interés local
    • *** > interés autonómico
    • **** > interés nacional
    • ***** > interés internacional (solo la pedra tiene este nivel)
  • El que se reseñen zonas, pero no se de mas info, pero te indiquen como conseguila (como en el caso de Robledillo); o simplemente te las mencione (de esta manera el escalador inquieto puede indagar ya por su cuenta).
Y ya para ir acabando comentar:
  • Hay fotos generales de las zonas
  • Los croquis son sobre foto

Y como no hay una sin dos (casualmente pep posteaba este finde sobre Guayente), pues me llevé también la guía de Benasque. La había visto muchas veces pero nunca me había decidido a pillarla.
¿Cuantas veces habeis pasado por la carretera que va de Barbastro a Benasque y habeís visto las paredes de Olvena? Pues ahora con esta guía ya no hay excusa para parar y echar unos largos...




Algunos links sobre olvena: [alguna foto][comentarios en foro][alguna reseña en onaclimb]

miércoles, julio 09, 2008

Artículo interesante de los Lunnis: To bolt or not to be.

lunes, julio 07, 2008

Y el tema de los desequipamientos cada vez da mas que hablar. Ahora toca en quebrantaherraduras y en galayos [1][2].

Varios enlaces

En primer lugar comentar que barrabes sigue la línea de desnivel de tener blogs en su site de gente de 'elite'. Lo mas interesante es que Jozune y Rikar tendrán uno.

Y por otro lado comentar que Palan, aparte de liberar una fisura en la norte de la bola de navajuelos ha publicado un listado de fisuras ibéricas en orden creciente de de dificultad.

martes, junio 24, 2008

No solo se desequipa en la pedra

Vaya... leo que las tierras de los incombustibles charros están sufriendo desequipamientos: Ku Klux Klimb.

lunes, junio 23, 2008

Nota sobre Link Cams

Vía VC leo la siguiente info que Omega Pacific ha publicado sobre los Link Cams: Link Cam Inspection: Axle Nut.

Pues eso... que si lo teneis... echarle un ojo no sea que se lo tengais que devolver al fabricante.

martes, junio 10, 2008

Escalar en Portugal

Como este veranito iré por allí a recopilar info toca...
Hay una guía de escalada en Portugal, en la lengua de los hijos de la Pérfida Albión [jingowobbly.com].
Por la zona del Algarve se ve que hay alguna zona, como Rocha da Pena (Pueblo Pena).

Pekas, tiene la guía. A ver si le pregunto...

Nueva guía...

... del Sistema Central por Tino Nuñez. Lo comentan en VC.

Manual de la Movilidad en Autocaravana

Curioso, publico un anuncio de un coleguillo y veo una noticia en desnivel sobre una publicación de Tráfico: el Manual de la Movilidad en Autocaravana.

lunes, junio 09, 2008

Furgo en venta


Un coleguilla vende una furgo...

viernes, junio 06, 2008

Titties & beer

Gran labor de investigación y currada que se ha dado Donn: Apuntes FZ.

lunes, mayo 26, 2008

escalar, un sinónimo de libertad

Vía VC:



"tu corazón es libre, ten valor para hacerle caso"
william wallace

viernes, mayo 23, 2008

miércoles, mayo 21, 2008

Según he visto en una publicidad, la fedme tiene nueva web.

miércoles, mayo 14, 2008

Las fuentes...

Va de como las webs obtienen las noticias (y sobre todo desnivel por ser la mas importante).

Hace años no se como se conseguirían la info pero hoy en día yo creo que tienen a un becario rastreando varias webs para obtener info.
Si os dijais en desnivel, últimamente muchas muchas noticias tienen la firma "fuente:...", y apuntan a una web, o a un blog.

Hoy hay una noticia sobre la realización de los hermanos Pou de Astroman. Pues bien, si os vais a su web, a barrabes y a desnivel en todas ellas salen las mismas fotos.
Si os vais a la noticia de Melloblocco, en desnivel y en 8a.nu, pasa un tanto de lo mismo.

Pues eso..., un boboapunte.
Pedazo de roco!!!
Vía K veo un pedazo roco que hay en navarra. Espectacular!.

viernes, abril 25, 2008

Digitalizandose...

Los de barrabes ya han empezado a digitalizar los número anteriores de sus cuadernos técnicos. Ya están disponibles desde el 29.

martes, abril 22, 2008

Equipar con parabolts

Siguiendo la tónica de los últimos tiempos... un minipost.
Recomiendan en un foro de via clásica para equipar los parabolts de Hilti. Luego ya para tensores y chapas Fixe. Ahí queda eso...

jueves, abril 17, 2008

martes, abril 15, 2008

Los aguerridos charros andan montado una concentración de bloque en la nava.

"7 paredes, 7 continentes" en Madrid

Comentan en desnivel que los Pou dan una conferencia en el Corte Inglés de la Castellana el próximo sabado.

Petzl Harnesses

Timmy O'neill haciendo publicidad de los arneses de petzl. Como siempre genial.



[vía]

jueves, abril 10, 2008

Cuadernos técnicos online

Pues eso..., que van a publicarlos online. Pero eso no es lo mejor... lo mejor es que van a publicar los antiguos.

Relacionado: por la portada... Las últimas hazañas de Matt. No dejeis de ver los links que las fotos son una pasasa... [vía]

Actualización: Los cuadernos están realizados con eBookCreator. En teoría tienes en el interfaz un botón para descartartelo en pdf, pero no me ha funcionado.

Lo que ya sería la caña sería el poder enlazar mediante hiperlinks, páginas de ebooks. Tampoco es pedir peras al olmo...

Y de la entrada de Matt me quedo con esto:

'El padre de un amigo siempre decía: “¡ten cuidado de la rutina!”. Solía decir esto, nada mas. Ahora, 20 años mas tarde, cuando lo entiendo, yo añadiría: “es tan poderosa que fácilmente puede hacer que tus cosas mas importantes y tus sentimientos mas emocionantes se queden sin esencia ninguna.”'

twist





¿No necesitareis un arnes por casualidad? Si os dais prisa en 8a.nu podeis conseguir el arnes ocun twist por 39 leuros. Tiene buena pinta.

Actualización
Tras mucho tiempo de retraso, ya me llegó un arnés que pedí.
Me ha costado unos cuantos correos... Por lo visto el problema fué de Ocun, no de 8a.nu. Pero bueno... el caso es que a mi me tardó un huevo.

El mayor problema de comprar algo como un arnés por internet, si es que no lo has probado en una tienda es el tema de la talla. Pero la pinta del arnés y el precio me hicieron arriesgarme. Y de milagro la cago... Me pillé la talla intermedia y me vale de cintura de milagro. Uno que es que tiene muy poca cintura...

Voy a proceder a criticarlo, desde mi punto de vista, que no es ni el de un experto en material, ni mucho menos en arneses. Es una opinión:

Como cosas buenas tiene:
  • 5 portas
  • el sistema de ajuste está genial (al anillo de ajuste corre por el interior => siempre estará bien ajustado, bien centrado).
  • los portas son brutales. En uno sólo caben 10 cintas.
Como cosas malas:
  • Los puntos de anclaje de la cuerda, me parecen debiles, comparados a los de los arneses de petzl que he tenido. Seguramente haya que jubilarlo antes, por desgaste en dichos puntos.
Y poco mas puedo decir, ya que no le he dado mucho uso. Todavía no le volado con él, pero de momento estando colgado, me resulta cómodo.

lunes, abril 07, 2008

Maria Torres

Si visitais el blog de Dani ya habreris visto su nombre en las fotos: Maria Torres.
En 8a.nu tienen unas foticos suyas del x-tone.

viernes, marzo 28, 2008

jueves, marzo 27, 2008

56 añero hace 7c+ a vista

Coño me gustan estas noticias... Vía 8a.nu:

"Beppe Catellini encadenó hace dos semanas la spada di Damoclès, 7C+. ¡Se trata de un gran logro si tenemos en cuenta que Bepe tiene 56 años!

Se retiró el año pasado de su trabajo como mecánico de aeronaves y casi se ha convertido en un escalador profesional puesto que sólo escala en roca 5 días a la semana. Comenzó a escalar hace 15 años."


Me llama mas la atención que el hacer el 7c+ con 56 años, que empezó a escalar realmente tarde.
Hace poco en la pedra un sexagenario encadenó un 8a.

viernes, marzo 14, 2008

Quizás sea el momento del cambio de sexo, si quiero vivir de esto...; porque al equipo de tios ni de coña entro... jejeje
Y es que se crea el equipo de mujeres alpinistas de la FEDME.

[vía vlady]

miércoles, marzo 12, 2008

A las tias no les gusta volar

Las tias siempre escalarán peor. Yo creo que la clave es porque les da miedo volar.
Al ejemplo me remito.



[cortesía de Isidro]

Navalameca 08

Leo en desnivel que una año mas se va a celebrar. La verdad es que pensaba que el año pasado sería el último...
Eso si, este año se va a Candelario.

domingo, marzo 09, 2008

The Cinch revisited

Bueno... Tras dos dias de uso con el Cinch, todavía no estoy cómodo con él.
Y esto no puede ser.... Algo estoy haciendo mal...
Tras mirar las instrucciones de uso tampoco me aclaro del todo.... (Bueno eso pasa también con el gri-gri... al menos cuando lo compré yo. No venía la forma correcta de usarlo).

Total que me he ido a la página de Trango a ver el video que esperaba tuvieran y gualá. Si que lo tienen.
Y efectivamente algo estaba haciendo mal.... Seguiremos probando.




Otros posts: [1][2]
Y reviews de rock climbing.

miércoles, febrero 27, 2008

Dreamcatcher

Veo que desnivel ha publicado el video de Sharma en Dreamcatcher.
Lo tenía publicado, pero veo que los enlaces no van... con lo cual ahí va el link de desnivel.
No dejeis de verlo si es que no lo habeis visto ya, la línea de la vía (en granito) es un pasote.

Como me gustaría ver a otros lolos probandola.

Nuevo reverso

Como ya se ha comentado por ahí, en poco tiempo seguramente podamos disfrutar del nuevo reverso:




Diferente al anterior ¿eh?






Las mayores diferencias que se ven a simple vista:
  • cantos mas redondeados
  • orificio para desbloquearlo
  • Cambio de orientación del agujero para anclarlo a la reunión
Una foto del que creo que es su mejor rival (ATC-Guide):



martes, febrero 26, 2008

Entrepeñas - reino de la cuerda de 70





Pues a pesar de que la había oido mentar muchas veces, no se porqué no me había dado por ir a conocer Entrepeñas. No se porqué tenía la idea de que estaba algo mas lejos, pero vamos... que en 115 kilometros os plantais allí.

Para los que estamos en Madrid, está claro que es una de las mejores opciones en caliza para el invierno.

Eso sí, avisaos quedais:
  • Recomendable llevar cuerda de 70 metros, ya que en caso contrario no vais a poder hacer muchas vías
  • Hay muy pocas vías fáciles. En torno al 6b hay unas cuantas para calentar. De ahí para arriba.
Mas cosillas:
  • No se si habrá algo publicado en papel, pero yo en la web no he encontrado nada. Croquis hay, pero de esos que pasan de mano en mano ;).
  • Se sigue equipando.
  • Ahí podreis hacer los largos más largos de las cercanías. Continuidad a muerte.
  • Hay dos sectores principales, separados por una zona con bastante basura (la zona se ve que era un antiguo vertedero).

viernes, febrero 15, 2008

Alien Cams by CCH

En VC hay un nuevo foro sobre estos maravillosos cacharrillos.
Mirando la web, veo que han incremantado notablemente el número de modelos.




En la web, podeis ver videos de pruebas...

Motivación Dani

Es supercurioso lo que puede hacer un lolo con un blog.
Dani Andrada aparte de desprender motivación a raudales en su blog, está últimamente aportando noticias de encadenes constantes a través de su blog. Eso si que es info de primera mano de los lolos por un lolo...

Especial material 2007

Desnivel pone online el Especial Material 2007.




¡¡Ojo!! No está entero.

jueves, febrero 14, 2008

Centrismo

Como ya sabeis hace nada se puso a la venta la nueva guía de deportiva de la Pedriza.
Ahora ya está a la venta la del Circo de Gredos.

Y creo que se está trabajando en un par de ellas mas. Una que no se exactamente de que va a ser; pero otra que podría ser la reedición de la de Patones (si no a ver que hacia Cristo en Patones el otro día con prismaticos, cuaderno y churri en mano :pppp).

¿Y el resto de la peni? Me da a mi que lo que pasa es que los que nos dejamos la pasta somos los de aquí, los de Madriz...

miércoles, febrero 13, 2008

Ir a riglos

De momento el único sitio donde he visto que hay croquis es en oneclimb.


lunes, febrero 11, 2008

Pertiga de Trango

Ya comenté sobre un par de pértigas existentes en el mercado...

La de Trango no la tenía nada controlada, así sin verla en detalle y estudiar el mecanismo la veía como rara. Pero este finde he tenido la ocasión de ver como funciona.... y como no podría ser de otra manera viniendo de Trango el sistema está muy bien pensado. Me ha gustado mucho.

Una ventaja de la de Trango (según dicen) es que está pensada para acoplarla directamente a un palo de pintor, con lo cual es más barata (la de Lucky se vende junto con el bastón).





Según leo, parece que puede servir para quitar las cintas... No se si es que no entiendo bien el ingles....

Para concluir... Lo mejor de todas formas es combinar una de estas pinzas con una caña de pescar de las tochas, usando sólo los tramos mas gruesos de la caña.

jueves, enero 31, 2008

viernes, enero 25, 2008

Entrenamiento

Y siguiendo con info sacada de 8a.nu:

  • Una web sobre entrenaimento: climbingtraining. Por cierto.... veo que existe otra marca llamada Dogma... Le he echado un ojo rápido y tiene muy buena pinta...
  • Y el foro sobre lesiones (ya tiene temas).

Dani e internet

Bueno Dani parece que está entrando de lleno en la web.
Aparte de su blog, hay otro en el que se han publicado croquis: miscroquis.blogspot.com.

Entre otros croquis teneis los de Sta. Linya.

Buñol

Vía 8a.nu veo que han publicado una Guía de Escalada de la Sierra de Malacara. Osease... Buñol.
Hasta la fecha parece que una de las pocas cosas publicadas estaba en el num 207 de desnivel.

Está a 324 kilometros de Madrid. Y practicamente todo por autovia. Osease bien para finde...
¿Alguien ha estado en esta escuela?

Mas info aquí.
Ah! en comando NERP también hay unos croquis.

miércoles, enero 23, 2008

Una web que no controlaba: sierraguadarrama.es


viernes, enero 18, 2008

Via K. veo un post sobre una caida con rotura de mosquetón.

martes, enero 15, 2008

Las 100 mejores escaladas de Levante

Me han pasado una reseña sobre una ascensión al Pequeño Capitán.
Me ha llamado la atención que no ponen muy bien a la guía Las 100 mejores escaladas de Levante.





Los croquis la verdad es que no parecen estar muy allá... Y comentan que las reseñas del autor (Pomares) son de poco rigor...

¿Que opinais?


Buscando una cosilla me he encontado con un pdf de fixe muy interesante sobre Técnica y Seguridad.
Año nuevo y Dani Andrada estrena blog.


lunes, enero 14, 2008

Villarejo - Esteban Altieri

Que guapo!
Segundo post de Luichy sobre el Sistema Central. Ojalá nos deleite con mas entradas.
En el segundo nos deja un fantastico croquis de la Esteban Altieri a Villarejo.
Muy fuerte: Robo en el Victory.
Hay una cuenta por si quereis aportar algo...

Cambiar suela a los gatos

Yo suelo dejar los gatos para que me los arregle 'el' de manzanares.
En concreto los dejo en Espacio Acción. El problema es que tardan mucho. Si teneis prisa una opción es Domingo:

Calle Alcantara, 53
Tlf 91 4010890
Horario:
9:30 a 14
16:30 a 20:30
Sábado: 9:30 a 14

Mas info aquí.

Ulaca

Nunca he escalado en Ulaca. En el link anterior de Luichy podeis encontrar croquis y un enlace a este post.

Como bien dice Luicy, y me han comentado alguna vez, esta bien para combinarlo con la escalada en algun otro sitio. Por ejemplo con Solana.

viernes, enero 11, 2008

Ismael ha puesto un post sobre Ricardo Montoro. No dejeis de ver las acuarelas que pinta este hombre...

miércoles, enero 09, 2008

La verdad....
Hay tantos blogs de escalada que ya es un sinsentido el irlos reseñando. Cada dia te encuentras varios nuevos.
La iniciativa que tuvo K. esta bien. Si quieres ver blogs catalanes pues te puedes ir a B2EC.
Para la zona centro faltaria algo similar... Estaría bien un directorio de blogs de escaladores.

Cuando la web crece tanto, ya no puedes abarcar tanto, cada vez mas será una red de redes. Se formarán comunidades enlazadas, o aisladas.

Por de pronto VC, facilita el que los que allí estamos podamos meter al perfil nuestro blog.

lunes, enero 07, 2008

Vía K. veo este post de KTX que me parece interesante reseñar.... porque estas cosas pasan; son reales: los parabolts pueden saltar.

jueves, enero 03, 2008

Una web que no controlaba: sistemacentral.net [vía Tino en VC].

Rasica

Los incombustibles escaladores charros han abierto una nueva zona de interés local, Rasica [y]

Para llegar: "Hay ke ir hasta ledesma, desde alli hasta almeida y en el mismo pueblo coger una carretera a la izkierda ke va a carvellino y antes de entrar en el pueblo seguir una pista de tierra ke sale a la izkierda, cuando cruces un pekeño puente veras los meños. "

miércoles, enero 02, 2008

He puesto un post (con una encuesta) en VC, sobre las revistas de escalada.
¿Sigue la gente comprando como antes? Supongo que menos... en algo tiene que haber afectado internet.
En mi opinión las revistas tienen que evolucionar. Desnivel ha hecho un amago. Supongo que un poco de prueba...
Según me contaron el sistema tenía sus inconvenientes. Para que el sistema funcione no debe tener ningún inconveniente sobre el papel. Para mi la clave respecto al sistema actual de desnivel es que a un determinado cliente (identificado como sea) podría acceder al número que ha pagado tantas veces como quiera, desde donde quiera y para siempre. ¿El como? Esa es la cuestion...

Si alguno habeis probado el sistema, podiais comentarlo en VC.