PIES NEGROS,semiequipada: L1:,paso de bloque de salida y un poco de placa:6a; L2:pasito de placa de decision:6a; L3:4m de placa...no te lo pienses mucho:6c; L4:Muro con canto,paso raro al final:6a. MANOS BLANCAS,Limpia:Trepada por la terraza L1:fisura vertical con buen canto,6a,4m de travesia a la izquierda(pa los pies un poco sucio)punte de roca con cintajo,6c o A1.friends,2 cabezones grandes a cañon; L2: Muro de lajas grandes,se proteje bien y es el mas bonito,6a/6a+; L3:Muro facil con buen canto V+.arriba hay unos cintajos de reu,aunque creo que hay una cadena por alguna parte.cuidado con el 2ºrapel es volao y hay que pendulear a la derecha.
lunes, mayo 29, 2006
Pies negros y Manos blancas
PIES NEGROS,semiequipada: L1:,paso de bloque de salida y un poco de placa:6a; L2:pasito de placa de decision:6a; L3:4m de placa...no te lo pienses mucho:6c; L4:Muro con canto,paso raro al final:6a. MANOS BLANCAS,Limpia:Trepada por la terraza L1:fisura vertical con buen canto,6a,4m de travesia a la izquierda(pa los pies un poco sucio)punte de roca con cintajo,6c o A1.friends,2 cabezones grandes a cañon; L2: Muro de lajas grandes,se proteje bien y es el mas bonito,6a/6a+; L3:Muro facil con buen canto V+.arriba hay unos cintajos de reu,aunque creo que hay una cadena por alguna parte.cuidado con el 2ºrapel es volao y hay que pendulear a la derecha.
Va de libros...
- Montañismo y trekking, de Joaquín Colorado.Joaquín Colorado también tiene estos: 'Meteorología. Cómo prever el tiempo en montaña' y 'Tormentas en montaña. Conocer, prevenir y reducir riesgos'
- 'Montañismo. La libertad de las cimas'.
- 'Técnicas de montaña. Manual práctico para monitores y guías' de Pete Hill y Stuart Johnston
viernes, mayo 26, 2006
lunes, mayo 22, 2006
Fisuras ibéricas
Bueno... creo que ya lo había linkado, pero ahora han actualizado la info de Zarzalejo.
lunes, mayo 15, 2006
Sobre 'Te Cangas Dionis'...
Pregunta Talones:
"... alguien podría decirme cual es exactamente Te cangas Dionis? en el libro de las 100 mejores pone que es la de los químicos, pero por el trazado parecía mas a la izda, una que va por unas chapas extrañas, con el orificio bastante grande, alguien me puede ayudar? gracias! en esa zona estan demasiado juntas las vias... "
A lo que le responden:
"... la cangas es la que esta mas a la izquierda de la franja naranja que hay en el muro de los lamentos. No pasa por agujeraco, por este pasan la madame blavastky y la ludwing van bene. La cangas va mas a la izquierda. Es la polla de via, con sorpresita arriba, jejeje igual que la ludwing. Muy buenos viotes ambos para desafiar a tus queridos antebrazos."
Y que se va a requipar.
viernes, mayo 12, 2006
De foros va la cosa
Aprovecho para linkar los de MurciaClimb.
miércoles, mayo 10, 2006
Novedades gatos
Este finde pude ver en vivo el Testarossa de La Sportiva. Y el que parece que mola es el Barracuda.
Cartel Navalameca 2006
Este año puede ser la caña, con el Sharma ylos megalolos de petzl. Allí nos veremos...
Y otra cosa importante, no mas humo, vuelve la Caldereta. ¡¡¡Bien!!!
martes, mayo 09, 2006
lunes, mayo 08, 2006
Bibliografia para escalada en roca
Un libro que también está bien, es el de Tino Nuñez, Cómo escalar vías de varios largos (Editorial Desnivel). Pequeño y va al grano.
Un libro muy básico; de iniciación total: Manual de Escalada, de Michael Hoffmann (Desnivel Ediciones).
Y para acabar dos libros muy buenos, los de Eric Hörst: Cómo entrenar y escalar mejor y Como Escalar Septimo Grado (Desnivel Ediciones). El primero es mas genérico y teórico.
Bueno... y hasta aquí mi lista.
Que acaparación de Desnivel Ediciones... Aunque realmente casi todos ellos son traducciones.
martes, mayo 02, 2006
Zapas para descender de una pared
¿Por que? Pues porque a veces no puedes rapelar, o simple y llanamente porque es mas seguro que rapelar (que es una maniobra mu, mu peligrosa).
¿El problema? Que subes peso DE MAS. La solución es subirte una zapas ligeritas como la Salomon XA PRO 3D, que he podido disfrutrar gracias a mi patrocinador, openbank.
El sistema de lazado Quickfit, 'mola mazo'.
Probando el SUM
Me parece un poco mas incomodo que el grillo para descolgar, y si te descuidas y dejas muy pillado al compañero cuando necesita cuerda puedes dejarlo un poco pillado. Lo de dejar pillado al compañero en el suelo es facil de evitar, pero y ¿en una reunión?. El problema es que para dar cuerda cuerda el SUM debe trabajar en una determinada posicion, como hacia abajo, y si la cuerda está tirante se bloquea.
viernes, abril 28, 2006
Los bloques mas duros
- Lo mas duro en España en el 2001 [desnivel.com]. Como ha cambiado el panorama... Tanto en la gente, como el grado. Y es hace nada.
- Este enlace [desnivel.com] es mas antiguo todavía.
- Los bloques mas duros del mundo en el 2003 [desnivel.com].
- Algunos de bloques mas duros del mundo comentados [envertical.com]
- Vías de 9a en el mundo [desnivel.com]. Es antiguo.
Hermanos Olcina
En este saldrán imagenes de su viaje por la India. Relaciones locales previas al viaje y posteriores.
También sacan imagenes, no solo de este año, sino de anteriores, como la realización del 'Monstruo de las Galletas' y bloques en Cresciano.
A diferencia del primero en el que ellos salían continuamente (haciendolo un poco monotono), en este video salen mas escaladores y alguno de nivel (creo que saldrá Iker Pou).
Tendría que ver de nuevo el primero, pero creo que este video estará mejor.
Los tios estos estan supermotivados. El 'Monstruo de las galletas' lo encadenaron con frontales; y para hacer el bloque del Sharma en la india se levantaron a las cinco y pico.
jueves, abril 27, 2006
En desnivel tienen una entrevista al autor, Juan Jorro.
- Croquis cuenca
- Bloque en Pena Corneira
- Escala Madrid. Esta ya la conocia y la tenía enlazada desde 'icoba'.
miércoles, abril 26, 2006
Vías nuevas en Patones
Y otro post:
"...Respecto al sector púrpura hay tres vías medio nuevas, 2 a la derecha que son similares al resto de esta zona, con pasito para salir del desplome y \" rejas de cuarzo a la izquierda \" un poco menos de conti y más de paso perrete."
martes, abril 25, 2006
lunes, abril 24, 2006
De nuevo tijeretazo
De nuevo han metido el tijeretazo y se han cargado (vete a saber cuantos) mensajes. Yo creo que no es algo intencionado, y que simplemente lo hacen porque tienen problemas de infraestructura.
Mi recomendación, usar los foros en Español de Rock Climbing.
Videos
Y ya que estamos hablando de videos...
- Otro videos recomendables son los de escalada de Avista Multimedia (Por ser de aquí): 'Escaladoras', 'País de Roca' y 'Boulder en la Silla'.
- Y Return2Sender. La parte de escalada de fisuras en Utah es la caña. ES DE VER.
- Aunque sea por darle publi a Quincho, otro vídeo de Boulder hecho en España: 365 días de boulder (Producciones QM). Confieso que cuando lo ví (de pasada) no me enganchó. Tendría que volver a verlo con mas calma...
viernes, abril 21, 2006
Sobre el SUM
La pega que le ponen al SUM es que no corre mucho. Sería interesante para cuerdas de 10.2 nuevas... A lo que Tino responde...
"Es cierto que en la primera partida de los SUM se daba mal cuerda, pero luego lo han rectificado y va excelentemente (por lo menos con lo que yo he probado: 8,1;9,4; 9,8 y 10,2). Eso sí debes mantener el aparato hacia abajo, la maniobra de dar cuerda no es idéntica a la del Grigri. A mí me parece un inventazo."
Unos estiramientos
Abdominales
- Tras entrenar los abdominales, lo que debemos hacer es tumbados boca abajo, separar el tronco del suelo y mantener la posición con los brazos (apoyados en el suelo totalmente estirados y la palma apoyada, con los dedos mirando a los pies).
- Podemos variar este estiramiento desplazando las manos hacia un lado, o el otro, para de esta manera estirar los oblicuos, intercostales, ...
Zona superior de la espalda y hombros (rotadores, supraespinoso...)
Estos son la caña.... de España...
- El básico: con un brazo estirado, 'graparlo' con el otro (usando el codo) por encima del codo y llevarlo hacia el otro costado. Acompañarlo al final con rotación de cadera. Se puede incrementar el estiramiento girando la mano.
- Este es un placer: (vamos a estirar el lado izquierdo) Estamos sentados (piernas forman90 grados) con las piernas bastante abiertas. Apoyamos la mano derecha por encima de la rodilla derecha y llevamos la mano izquierda al tobillo derecho. En esta posición se baja el hombro izquierdo (la mano derecha como que empuja...)
- Variante del anterior: llevar el brazo izquierdo por encima de la rodilla derecha y hacer como en el caso anterior (bajar hombro).
Deschapar cuerda de mosquetón
Es realmente sencillo... Lo que hay que hacer es coger la cuerda que está por dentro del mosquetón, y volverla a pasar por el gatillo, saldrá sola... Cuando pruebes la facilidad con la que sale, entenderás muy bien el porqué hay que chapar debidamente cuando escalas en diagonal (el gatillo siempre mirando al lado contrario).
Con mosquetones curvos lógicamente es mas sencillo.
No sirve para cuando escalamos de segundo con las cintas puestas. No lo he probado en real, pero simulandolo, no era sencillo. Por lo tanto sólo sirve para cuando vas de primero y por lo que sea quieres sacar la cuerda del mosquetón (por ejemplo porque no lo has puesto mirando en la orientación correcta).
Nota: A ver si me curro unas fotos...
Escalad, escalad, malditos.
Hoy en desnivel hay una pequeña entrevista al autor, Álvaro Osés.
miércoles, abril 19, 2006
Toucan de Simond
Según comenta "incluye una palanquita retráctil para desbloquear con mucha más facilidad a un segundo que esté colgando de la cuerda".
Los rivales son:
- Reverso de Petzl
- Piu de Cassing
- ATC Guide de BD
Salewa tiene también un dispositivo interesante, el Guide. Aquí como se usa.
¿Y esa ética periodistica? Como se puede poner ese titulo, si luego en el articulo se indica que puede que no sea 8b+.
Y ademas se comenta que casi se lleva otro 8b+ a vista, porque se cayó al lado de la cadena. Por favor... Una vía no se hace hasta que no se llega al final, independientemente de donde te caigas. No existe el casi. O se hace, o no se hace. El casi queda para uno mismo, pero no de cara a la galeria, y menos para la prensa.
lunes, abril 17, 2006
miércoles, abril 12, 2006
Un link, con las rutas clásicas más duras del mundo.
Croquis Santa Linya
Dicen que los han hecho en colaboración con él. Comentar dos cosas:
- Si yo fuera tanto 8a.nu como Dani Andrada, me daría verguenza publicar algo tan cutre.
- Aprovecha para poner unas fotos en la noticia..., sin palabras... Es que hay que figurar...
martes, abril 11, 2006
viernes, abril 07, 2006
Croquis la pradera de zarzalejo
Info sobre Fontainebleau
Y de un foro de desnivel:
Y:
"busca en google Routes, son casas rurales. En fonten y alrededores tienes cientos. Y salen casi como el camping. Una casa de 5 personas no sale a mas de 8e la noche. Lo unico que se pillan de sabado a sabado, semanas enteras, eso ya tienes que cuadrarlo tu. Y mola tener una cama, una cocina, calefaccion y demas. La luz se paga luego cuando te marches, asi que cuidadin con los radiadores, no los dejes puestos si no estas en la casa. Fonten es increible y no pararas de trepar, aunque tb encontraras bloques super lavados, pero da igual, tienes tantos que te dara lo mismo. No te decepcionara."
jueves, abril 06, 2006
Jugando con los buscadores...
¿Por ejemplo que creeis que saca google al buscar por 8a como resultado mas relevante? ¿Y por V+? Pues por V+, tenemos que ir ya al noveno resultado en relevancia para llegar a esto, del Peñón de Ifach.
Para que veais la diferencia entre probar unos buscadores u otros. Por "V+" en yahoo o noxtrum, o ask, sólo busca "V".
Mas:
miércoles, abril 05, 2006
No Dogma Climbing
Aparte de la camiseta que muchos ya hemos visto (Evolution) hay alguna mas. Y lo mas novedoso, CrashPads. Sería interesante saber los precios de ellos...
La info vía 8a.nu por uno de los chicos de Dogma: Luis, E Alonso. En su perfil hay unas fotos de Burguillo... Tiene buena pinta la zona...
martes, abril 04, 2006
Actualización: Hay info muy actualizada en el blog calamardebien.
miércoles, marzo 29, 2006
Graduar Vías
Ahondando en el tema, y continuando con la conversación con el compli: él era un defensor acérrimo de graduar con el grado a vista. Yo por el contrario soy mas partidario de graduar por la dificultad real de la via, independientemente de si es a vista o no. Lógicamente hay vías que son más fáciles de escalar a vista que otras, y escuelas en las que es muy dificil escalar a vista (por ejemplo Valdehuesa).
Es mas, los escaladores locales pueden haber graduado con el 'grado a vista' o no... Vamos.... un autentico lio.
Conclusión: esto de graduar es un lio total. A mi cada vez me parece mas dificil...
Pensando en ello hoy, y teniendo en cuenta de que es un tema tan complejo, no quedaría mas remedio que complicar la forma de graduar.
Partiendo de que la dificultad de la vía se gradua según la escala francesa, lo suyo sería añadirle el grado de exposición (como se hace en la pedra: [M0 - M3]) y la dificultad de escalar a vista (ejemplo: V0 (facil a vista)- V1 (dificil) y V3 (muy dificil)).
Por ejemplo 'Estradivarius' (Patones) podría quedar como: 6c-M1-V0 ó 6cM1V0.
Actualizacion
Según comenta Andres Ramos en 8a.nu (adjunto el texto, ya que no es posible linkarlo):
"A pesar de que se habla tanto sobre ello todavía parece que hay gente que no tiene demasiado claro el tema del grado, continuamente me sorprendo cuando voy a una escuela con comentarios de la gente como que "el grado es a vista" o que "el grado se da a vista", pense que ya habia un concenso claro sobre esto pero siempre termino discutiendo con alguien, yo tengo mi opinión bastante clara y quisiera exponerla aqui, por si alguno opina de forma distinta (en realidad es la misma que la que ya ha explicado, de forma muy clara y concisa, Oskar Linares, hasta ahora es de las pocas personas que he encontrado que parecen opinar como yo).
Mas de una vez al compara vias, alguien me ha comentado que la via A tiene mas grado que la B porque sus movimientos son mas diciles de deducir, o menos evidentes, o que la ruta es mas dificil de leer en definitiva, yo siempre respondo que que el grado de una via corresponde a la dificultad física para encadenarla una vez que conocemos los movimientos óptimos, entonces me responden que no, que "el grado es a vista", lo que yo interpreto como que el grado de una via corresponde con la dificultad para encadenarla al primer intento, esto significaría, entre otras cosas, que nadie ha escalado todavía un 9a, puesto que nadie lo ha escalado a vista. Suelo poner el ejemplo de las típicas vias que con el tiempo se decotan porque se descubre un agarre escondido que hasta entonces no se usaba, o una nueva posición de pies que hace mas facil su ascensión, si el grado fuera "a vista" esto no tendría sentido, pues el uso repetido de esta práctica de decotar segun se encuentran nuevos agarres, termina con la secuencia optima de movimientos, lo que daria lugar a mi definición inicial del grado. Es decir, definición del grado a vista, implica que una via menos legible, con agarres escondidos, o con movimientos menos evidentes, es mas dura que una con agarres obvios, sin embargo, muchos de los que opinan esto se contradicen diciendo que si se encuentran mejores agarres escondidos, entonces la via se decota, ¿un poco absurdo no?
Luego están los que dicen que el grado "se da a vista", por esto entiendo algo un poco distinto, que para graduar una via debes encadenarla a vista, puesto que mientras mas veces la repitas, mas facil te parece, y menos objetiva sera tu graduacion. Es cierto que ocurre con frecuencia que cuando repetimos una via que nos sabemos de memoria, con el tiempo nos parece mas fácil, pero aqui entra en juego el sentido común y debemos saber a qué se debe este aparente cambio de la dificultad, simplemente conocemos mejor la via, tenemos plena confianza en que la encadenaremos, y el factor sicologico (de miedo, de presion a encadenar..) apenas existe. Además si fuera como dicen llegaríamos a la misma conclusion que antes, pues en la primera ascension difícilmente daremos con la secuencia óptima de movimientos, si damos este grado a la via, entonces ¿debemos ir decotándola conforme mejoramos la secuencia de movimientos? ¿o le damos el grado basado en la primera impresión que hemos tenido, inamovible, a pesar de que nos hemos saltado dos preciosos cazos escondidos tras una chorrera? ¿Y qué pasa si no encadenamos a vista? ¿Ya no podemos opinar?
Para mi esta muy claro, el grado se va puliendo confome se conocen mejores formas de ascensión, deben darlo aquellos que la han encadenado, (a vista o no), y no cambia en vias de diferente legibilidad o con diferente dificultad técnica; simplemente basta decir en esos casos, para suplir esa falta de información, que tal via es mas dificil para el "a vista", o "con pasos menos evidentes", apoyo la idea de que quizás deberáa haber una graduación distinta para el intento a vista, y otra para el intento ensayado, quizás mas de uno se aclare asi un poco las ideas, aunque tal y como esta el patio, meter eso ahora seria liar mas las cosas..."
Guerreros de la Roca
Un link mas, la web del libro, mantenida por el propio autor.
En Tutor tienen alguno mas sobre fitness.
lunes, marzo 27, 2006
Los zarpazos de la montaña
De Eloi Saula:
De raminavictrix:
miércoles, marzo 22, 2006
De crampones va la cosa...
Yo actualmente tengo unos Grivel G12, que en su momento pillé de segunda mano, y la verdad que estan bien..., son muy polivalentes para montañismo en general, pero se quedan cortos para hacer hielo de verdad o mixto.
Pero... empecemos por el principio...
Para empezar tenemos un par de tipos de crampones que no los podemos meter junto a los de batalla de verdad:
- los crampones de 10 puntas: para pasear. Opción economica. No nos interesan en principio, salvo quizás para esquí de travesia (como el Irvis de Charlet).
- los aligerados: estos son útiles sobre todo para esqui de travesía. La problematica con el esquí de travesía es que casi nunca los usas, entonces para que cargar con peso... Y la diferencia puede ser de mas de 700 gramos por unidad. Los modelos menos ligeros pueden dar ya juego (como el Air Tech light de Grivel, que está entorno a los 500 grs). Para mas ejemplos ver el siguiente link.
- Los semirígidos (o articulados): mas cómodos. No les veo ninguna pega si el calzado es rígido (quizas los puristas si). De hecho para hacer Dry Tooling extremo la gente es lo que lleva
- Los rígidos (o de caja): son mas incomodos para andar con ellos, pero mas rígidos. Imprescidible el uso de antiboot. En principio, los rígidos interesan menos, por ser menos polivalentes.
- Tipo de punta: horizontal o vertical. La vertical es mejor para hielo duro vertical, ya que lo rompe menos; y para usarlos en mixto. La horizontal en el resto de terrenos da mas estabilidad.
- Disposición de las puntas (para verticales). Esto sobre todo es util para un crampón que pueda configurase las puntas, pero también nos dará una idea del comportamiento de un crampon no configurable, por su disposición de puntas (fuente: Cuaderno Técnico de Barrabes 25):
- Dos puntas adelantadas: cascadas de hielo blando
- Dos puntas atrasadas: cascadas de hielo duro de estructura uniforme
- Una punta adelantada: hielo vertical, columnas con estructura frágil y formaciones (coliflores). No se golpeará.
- Una punta atrasada: mixto y dry-tooling de dificultad baja media; columnas compactas y cascadas de hielo vertical duro que exigen poca oposición a la hora de claval; se aprovecharán los agujeros provocados por los piolets
Fabricantes
- Petlz - Charlet Moser. Todos sus crampones son bastantes liberos. Los modelos con puntas horizontales son el Sarket y el Vasak. Salvo el M10, que es el mas polivalente (mono o bipunta) de los crampones tecnicos, todos bajan de 1000 grs.
- Grivel. El G14 y la familia de los 'rambo' pasan de los 1000 grs. El resto por debajo. Con puntas horizontales tenemos el G10, el G12 y el Air Tech.
Nacionales:
Para acabar un foro de Rock Climbing, donde un tio se plantea cambiar sus G12.
martes, marzo 21, 2006
Le comentan a Oscar en 8a.nu:
"Yo de Hilti miraría este: Hilti TE 6A. 370 W, 4.7 kg incl. batería de 36 V pero con el adaptador de cinturón reduce en 2 kg el peso de la herramienta, hasta los 2,7 kg. Batería de 36 voltios con celdas de 2,4 A.
Los precios que yo vi para el rondaban los 1000 euros, creo que te incluye un cargador rápido para el coche que te recarga las baterías en 2H."
Actualización
Una más.
viernes, marzo 17, 2006
Fisuras en zarzalejo
Por donde la cantera, lo que viene a ser la falda que mira a Mad de Las Machotas...
The info:
Hoy la expedición Hands Finger and the more! ha estado en las fisuras de zarzalejo. Aunque cortas( aprox. 10m cada una), son muy bonitas y recomendables para pasar una tarde. Creo que todas menos una, están abiertas por Tino. Divertido.
El grado de las fisuras podría ser el siguiente: (De izquierda a derecha) 6a+, 6b+, 6b+, 7c?. Luego hay más a la derecha que no pudimos probar ni ver (entorno al 6b - 6c creo y un par de quintos) En la misma cantera hay otra fisura con U química (creo que 6b)
Hay que llevar un juego de aliens y cámalots hasta el 2 para hacer todas.
(Por VT)
Cepeda
Es curioso como luego te pones a navegar a través de los links y llegas a páginas curiosas, como estas dos con fotos del pato: [1] y [2].
Para acabar... curiosa grafica con la Iso 0ºC de Sierra Nevada.
Otro link mas sobre la cara este al naranjo.
jueves, marzo 16, 2006
miércoles, marzo 15, 2006
Trabajar los rotadores del hombro
En él se menciona un ejercicio, que consiste en poner el brazo flexionado 90º y apoyado en el costado (la mano con la palma mirando hacia el otro costado) y en dicha posicion girar hacia el lateral. El ejercicio podemos hacerlo con mancuerna o mejor aún con bandas elásticas.
Otros ejercicios
Para hacer en un principio sin peso o resistencia (alguno de ellos posiblemente se pueda hacer con peso o resistencia):
- Pasarte una barra (que no pese) de una mano a otra por detras de la espalda, a la altura de la cintura. Hacerlo en los dos sentidos.
- Como el anterior pero por detras de la cabeza.
- Como el del libro, pero sin peso o resistencia.
- Con el brazo elevado lateralmente (horizontal al suelo) , el antebrazo doblado 90º hacie adelante, y la palma de la mano hacia abajo (estamos agarrando la barra). En esa posicion rotamos desde el hombro 90º hacia arriba para llevar el antebrazo a la vertical.
- Como el anterior, pero haciendo la rotación hacia abajo.
- En diagonal (son 2) y en los dos sentidos. Osea, son 4 ejercicios. Por ejemplo el primero sería coger la barra con la mano derecha y llevarla por encima del hombro hacia la espalda, recogiendola con la mano izquierda que va por detras de la espalda de abajo a arriba.
- Agarra la barra y elevar los brazos al frente (90º con el cuerto). En esa posicion hacer giros en ambos sentidos: llevar la mano derecha hacia la izquierda (por encima de la mano izquierda) y posteriormente que sea la izquierda la que vaya por encima de la derecha.
Nota: A ver si meto unos dibujos...
Un movimiento de mas...
Lo recomiendo. Son 17 euros muy bien invertidos....
La estructura del libro (como podeis ver en la web) es principalmente:
- Introducción anatómica
- Lesiones
- Sobrecargas
- 'Tapping': vamos uso del esparadrapo.
- Estiramientos
Lo malo del libro, es que puedes llegar a pensar: vaya mierda esto de escalar, si te jodes tó.
Un ejemplo de lo útil que puede llegar a ser: yo actualmente tengo alguna molestia en la zona de los rotadores del hombro. Pues en el libro mencionan esta lesión y dan un ejercio para trabajar la zona, que en mi vida he hecho.
martes, marzo 14, 2006
He estado echando un ojo por encima al foro de ukclimbing, y que diferente el estilo a los de desnivel...
lunes, marzo 13, 2006
La Galana en verano
Unas recomendación de vías de Cuenca
De 6b+s, son muy buenos en el Sector de los Alfares, Círculo Vicioso, El Golfo y la Guarra. En el Fortín \"La Nocturna\" (que es 6a+/6b según opiniones pero es muy bueno). 6cs que recomiendo, en Colmenas \"Egido para la Gloria y el Chulo del Corral\", 6c+ \"El Capitán Trueno\" en los Alfares. Y vías que no recomiendo porque son raras, duras y te rompes los dedos (aunque me parecen muy buenas) son Bailarinas finas en el sector del Camino y Esto si es un VI en los Alfares.
domingo, marzo 12, 2006
Uso de bastones
Y un detalle importante. Los fabricante colocan las correas de manera diferente para el bastón derecho y el izquierdo. Por ejemplo los basontes Leki tienen arriba un punto blanco (bastón derecho) o negro (el izquierdo).
Conclusión: o no usar la correa o usarla correctamente.
Me hubiera gustado poner alguna foto y comentar el nombre de la lesión, pero de momento no he encontrado nada en la web.
Para acabar un par de links: [1] y [2].
Cara norte al Almanzor
sábado, marzo 11, 2006
jueves, marzo 09, 2006
Graduación del hielo
Tras unos cuantos intentos al final encontré un sitio donde se indica como se gradua el hielo.
sábado, marzo 04, 2006
8a.nu shop
Buscando en la web sobre el libro (por cierto parece ser que lo publica peltz), me he encontrado un artículo sobre entrenamiento, que tiene muy buena pinta.
Actualización
En desnivel ya tienen el libro sobre lesiones de escalada, y traducido al Español: Un movimiento de más...
Crampones y piolets para esquí de travesia
¿La solución? Comprarse material ligero. Habrá que hacer la inversión...
He empezado a indagar a ver que hay...
En el Rincon de la Montaña tenían:
- Unos crampones de Dynafit superligeros (en torno a 80-90 leuros): 340 grs.
- Un piolet de Dynafit (no me acuerdo del precio, pero debe de andar como el crampong): 340 grs.
- Un piolet mega ligero de Lucky, el Snow Light (sobre 40 leuros): 220g (50cm) - 240g (60 cms)
- Uno de DMM Vapour: 440 grs. Pero ya un piolet mas potente que los otros. Guapisimo.
- Piolet XLA 210: 245 -275 grs. (Este piolet lo hay en 45 cms)
- Crampón XLC 390: 390 grs.
- Crampón LC 480: 544 grs.
- Crampón XLC 470: 490 grs.
De chanclas va la cosa
Yo suelo usar 3.
- Para llevar al monte, si el peso no es importante, me llevo unas Teva (1).
- Para llevar el monte, pero no usarlas para patear, pues unas de esas de tira entre el dedo gordo y el siguiente, ya que son mas ligeras. En HM tienen unas con un precio cojonudisisimo (2).
- Para el Gym*, si voy a llevar deportivos las de tira (por peso y espacio en la mochila). Estoy suponiendo que toda la ropa para el gym la llevas en la mochila.
- Para el Gym, pero sin usar deportivos, pues unas con cinta ancha que te tapan todos los dedos. Ya que de esta manera estan mas recoditos y protegidos. Esto es optimización: el mismo calzado del Gym lo usas para ducharte (3).

El material es importante que sea plasticoso, para un secado rápido.
(*) Gym, roco o lo que sea.
viernes, marzo 03, 2006
Escalada en levanta
- Costa Blanca Climbing
- Compaps West - Spanish Routes Information Web Pages. Ummm, veo que tienen una nueva web: w-o-w.
ENP y ecospit
ENP viene de 'Environmental Nut Placement'.
Una descripcion de ENP en Español:
"Los ENP, creo que quiere decir(Environmental Natural Protection), te hablo de memoria, es posible que me confunda con el Ecospit, es un invento de unos guías ingleses que trabajan por Finestrat(Alicante).Edwards se llaman.
La cosa consiste algo así como un casquillo con un muelle dentro con los laterales algo chafados de manera que puedes meter un fisurero, apretar el muelle, girar el fisurero, soltar(e muelle empuja hacia afuera pero el fisurero no se sale porque se empotra con los laterales chafados del casquillo).Ese casquillo está metido en la roca mediante un taladro y resina, creo de modo que desde fuera en teoría no lo verías como ves una línea de chapas, tienes que estar cerca para verlo.Todos los casquillos son iguales de modo que para escalar una vía de estas necesitas un juego de fisureros con el número x(creo que en mis DMM era el 6)repetido muchas veces, con lo que nadie que no lo tenga las repite(habrá excepciones).Más o menos es así el tema, seguramente alguien te lo pueda contar mejor."
jueves, marzo 02, 2006
Vías en Cercedilla
"...en Cercedilla hay 3 zonas de escalada con poco interés si vienes de fuera. La mejor para mi gusto es la que está bajo la presa de Navalmedio (Piedras lisas a la derecha). Allí hay unas 20 vias desde IV+ hasta 7a repartidas en diferentes sectorcillos (todas bien equipadas). Hay placas de adherencia (pocas), casi todas de regleteo y algun techito. Algún bulder bueno tambie´n hay en esta zona. A parte de esto tienes algunas vias en La Peña del Sol (unos V+ y un 7a+ o 7b) bajo el puesto de vigilancia de ICONA (en esa zona también hay algún bulder abierto). Y por último, encima de la presa de NAvalmedio hay unas placas que se ven desde abajo, allí hay 3 o 4 vias. La mayor parte de las vías pueden desequparse desde arriba si te ves abligada a bajarte (y así no abandonas material) así que no te preocupes mucho por el grado."
Actualización
Actualización
Un comentario de Tino en el foro de fisuras:
Sobre el vendaje, yo he utilizado tres opciones: 1) Guantes con goma cocida o Five Ten (van bien para fisuras de mano abrasivas o fisuras de empotramiento que se alternen con tramos de bavaresa o placa, regulín pa las fisuras de ancho media mano, protegibles con Alien naranja o así). 2) Tensoplast directo a la piel y esparadrapo encima (bueno para grietas abrasivas de puños y manos). 3) Esparadrapo blanco de tela (rollo 5cmx5m) a ser posible Imperial o esparadrapo de fisioterapeuta (lo mejor para fisuras de dedos, media mano y mano ciega). Enhorabuena a todos, por fin un foro constructivo.
miércoles, marzo 01, 2006
lunes, febrero 27, 2006
sábado, febrero 25, 2006
Diamir
- Plumas: Batian (dubet 98/2 hidrofujado + pertex)
- Saco: Big Wall.
El saco cañero es el Nanga Parbat.
Unas guías muy majas
Son interesantes hasta para el no esquiador.
Dentro de la colección de Guías de Grandes Espacios, hay mas sobre esquí.
miércoles, febrero 22, 2006
miércoles, febrero 15, 2006
Zona del pantana de Burguillo (zona de bloque)
"La zona del Burguillo no está mal.Está al lado del Tiemblo. El granito es un poco agresivo. Hay varios sectores. En dificultad hay un poco de todo( pocos bloques de 7c-8a). Queda a una hora de Madrid. No es que sea el paraiso, pero hay algunos bloques que merecen mucho la pena:El Deseado, la pirámide, el No Dogma, el Extasis líquido, el Istari...Además tiene muchas posibilidades, queda mucho por abrir. Para mí es una zona que sin ser de buena como el Escorial merece alguna visita."
Unas foticos de la Nava y Bejar
lunes, febrero 13, 2006
Pico del Lobo
"nosotros abrimos hace unos cuantos años una docena de itinerarios invernales, de 100 a 150 m, en la este del Pico del Lobo, noroeste del Alto de Las Mesas y Cervunal. También existen una quincena de corredores cortos muy divertidos y asequibles. No es para que venga Mark Twight, pero me parece más entretenido que el archimasificado Peñalara. En la info de un Desnivel del año pasado -no recuerdo el número exacto- sacamos una foto con los mejores itinerarios del Cervunal."
domingo, febrero 12, 2006
Videos de peltz
viernes, febrero 10, 2006
Sobre Neila...
"Neila es una escuela facil de escalada en hielo pero como todos los circos de origen glaciar tiene sus peculiaridades. Aparte de lo que ya has mencionado, no te olvides de los tornillos, no hace falta que sean demasiado largos pero si que tengan alguna manivela para facilitar su penetración en un hielo casi siempre duro y algo quebradizo,cordinos o cintas para las reuniones (aunque las sigo dejando equipadas con cinturón de coche), guantes \"windstopper\" para la escalada y otros para el frio cuando asegures, por supuesto ropa técnica y algo de plumas si no te quieres quedar helado, un termo con algún liquido caliente y comida ligera, EL CASCO IMPERDONABLE. La aproximación comienza en la carretera de Quintanar a Neila,todo en subida por el cortafuegos o por la carretera de las lagunas, en una hora/ hora y media estás arriba, piensa también en el calzado que vas a utilizar."
Actualización
En vista de una posible visita de este finde ahí van unos enlaces:
jueves, febrero 09, 2006
Artifo según el VT
martes, febrero 07, 2006
lunes, febrero 06, 2006
PocketRocket de MSR
Y a este nuevo juguete, algo que le vendría bien sería el Solo Kit de Primus.
Y una página interesante, sobre material de cocina ligero [litebackpacker.com].
Historia de la escalada
La escalada libre tiene una historia centenaria. Desde los primeros pasos de los pioneros del Elbsandstein que decidieron prescindir de medios artificiales para la progresión vertical, hasta la hiper-especialización que parece afectar, no sólo a la escalada libre, sino a todas las facetas de la montaña, la escalada libre ha vivido y sobrevivido a todo tipo de transformaciones. ¿Quieres saber cómo y cuando ocurrió todo?
Aquí tienes una pequeña recopilación de los datos más relevantes ocurridos durante los últimos cien años.
Finales del siglo XIX: Nace el concepto deportivo aplicado a la escalada en Alemania del este y en Inglaterra.
1912: Rudholf Hermann publica la primera guía del Elbsandstein, donde se describen las las reglas de este nuevo juego: no utilizar fisureros -sólo nudos empotrados-, no usar magnesio, sólo escalar cumbres de más de 8 metros a las que no se pudiera subir andando y no colocar más de dos seguros cada 8 metros (siempre desde abajo y a mano).
1913: Hans Dulfer alcanza el Vº grado.
1914: Jacques de Lepiney encadena el primer IVº de Fontainebleau.
1917: Primer 6a, en Dresde, Alemania del este.
1933: Época dorada de las Dolomitas, en Italia.
1934: Pierre Allain alcanza el V+ gracias a unas novedosas alpargatas con suela de goma.
1948: Pierre Allain inventa el primer gato de escalada; los famosos PA.
1960: John Gill revoluciona la escalada americana y se convierte en el padre del búlder moderno.
1964: Yosemite se convierte en la meca de la escalada americana.
1968: Lo mismo ocurre en Francia con el Verdon, adonde acuden escaladores de toda Europa.
1965-70: Claudio Barbier desarrolla el concepto de libre en Bélgica pintando de amarillo los clavos que no utiliza como medio de progresión.
1970: Primer 7a de de la historia, en Estados Unidos.
1975: Un joven escalador deja atónita a la comunidad escaladora por su impresionante nivel: Jim Holloway. En el anonimato más absoluto abre y encadena Trice, un bloque con una dificultad desconocida. En la actualidad, algunos de los bloqueros más fuertes del planeta han fracasado intentando llevarse la primera repetición de un bloque que hoy en día ya tiene número y letra: ¡¡8b de bloque!!
1977: Pete Cleveland inventa el octavo grado con Phlogiston. el padre del libre francés, Jean Claude Droyer, consigue el primer 7a francés en Saussois.
1977: Jim Holloway se hace con otro 8b de bloque: Snapshot...
1979: Lynn Hill consigue escalar una vía de 7c, hasta entonces la más dura escalada por una mujer. Por aquella época, el nivel máximo alcanzado por una mujer no pasaba de 6c+.
1979: Toni Yaniro encadena Grand Ilusion, 8a.
1980 : El concepto de escalada libre se consolida en Francia y empieza a extenderse por los demás países europeos.
1982: Francia se convierte en el centro mundial de la escalada deportiva gracias a sus revolucionario planteamientos éticos (utilización de seguros fijos, apertura de vías desde arriba, utilización del top-rope para ensayar las vías...) y a la mediatización de Patrick Edlinger.
1982: La goma cocida entra en escena y revoluciona la escalada de dificultad.
1983: Primer 8a francés (en aquella época, mundial para los franceses) con Ça glisse au pays des merveilles, en Verdón, por Patrick Edlinger.
1983Jerry Moffat arrasa en Francia encadenando a vista vías de hasta 7c+ cuando apenas existía el octavo grado galo.
1984: Wolfgang Güllich alcanza el 8b con Kanal im Rücken.
1984: Jacky Godoffe abre el primer octavo de bloque de Fontainebleau con C'était demain.
1985: Wolfgang Güllich encadena el primer 8b+ con Punks in the gym, Australia.
1985: Juan Manuel García "iguana" inventa el 8a ibérico con Otavía, en La rambla seca, Granada.
1986: La italiana Luisa Iovanne encadena el primer octavo femenino de la historia: Come Back.
1986: Nacimiento de la escalada de competición.
1987: Güllich firma el primer 8c de la historia con Wall Street, en Frankenjura.
1987: J.B. Tribout abre el primer 5.14a americano con To bolt or not to be, un nombre que no deja dudas sobre las diferencias éticas de la escalada en estos dos países...
1988: Isabelle Patissier consigue el primer 8b femenino con Sortilèges, Cimaï, Francia.
1988 : Antoine Le Menestrel consigue el primer 8a a vista con Samizdat, en Cimaï, Francia.
1989: Ben Moon encadena los primeros 8c galos con Agincourt y La ligne Maginot, en Buoux y Volx respectivamente. Curiosamente, estas dos vías llevan los nombres de dos históricas batallas perdidas por los franceses frente a los ingleses...
1990: Ben Moon firma el primer 8c+ de la historia con su potente Hubble, en Raven Tor, Inglaterra.
1990: Lynn Hill consigue el primer 8b+ femenino con Masse Critique, una vía abierta por J.B Tribout, quien meses antes, declaraba que una mujer jamás podría escalar 8b+.
1991: Wolfgang Gülcich encadena el primer 9a: Action Directe, en Frankenjura, Alemania.
1992: Lynn Hill consigue la primera ascensión en libre de The Nose, Yosemite.
1992: Wolfgang Güllich fallece en un accidente de coche.
1992: Ana León encadena el primer 8a femenino español en Musas Inquietantes, en el Chorro, Málaga.
1993: Lynn Hill consigue el primer 8a a vista femenino.
1993: Robyn Erbesfield firma el primer 8a+ a vista femenino y aprovecha su buen estado de forma para encadenar su primer 8b+ Silence, en Troubat, Francia, el segundo 8b+ femenino.
1992-1994: Los plafones caseros invaden los garajes y desvanes de los escaladores cambiando radicalmente el concepto de entrenamiento.
1994: Lynn Hill encadena The Nose en libre y en menos de 24 horas.
1995: Fred Rouhling propone el primer 9b de la historia con Akira, en Eaux-Claires. Esto le valió las críticas del mundillo vertical que aún no se lo cree. Ninguna repetición en más de 7 años...
1995: Elie Chevieux consigue los primeros 8b+ a vista con Massey Fergusson (Calanques) y Maldita María (Cuenca)
1996: El 9a llega a España gracias al malagueño Bernabé Fernández y su Orujo, en Archidona.
1998: Josune Bereciartu firma el primer 8c femenino mundial con Honky Tonky, Oñate, Euskadi.
1998: La fiebre del bloque se extiende por todo el mundo y algunos hablan de moda.
1999: Katie Brown, de 17 años, encadena el primer 8b a vista femenino con Omaha Beach, U.S.A.
2000: Josune Bereciartu encadena el primer 8c+ femenino mundial con Honky Mix, Oñate, Euskadi.
2001: Chris Sharma encadena su ansiado proyecto, Realization, una extensión de la poderosa Biographie abierta por Jean Christophe Lafaille en Ceüse, Francia. Algunos hablan de 9a+.
Novedades en Espacio Acción
- La más interesante es que van a rediseñar la web (bien!, que la que tienen es un poco gena). Lo más interesante es que la quieren hacer interactiva, y para ello piden sugerencias.
- Recomiendan el libro ¡Avalancha!
- Relacionado con el libro, dan informacion para la prevención de aludes (no lo he leido, la verdad... )
- Hay un par de cursos interesantes de esqui: esquí fuera de pista y esquí de travesía. El primero estaría genial... lastima de no poder permitirmelo ahora...